Physiotherapy, rehabilitation and home care for stroke, cerebral palsy, back and knee pain, frozen shoulder, GBS and more — from a practice serving Uttara since 2009.
স্ট্রোক, সেরিব্রাল পালসি, কোমর ও হাঁটুর ব্যথা, ফ্রোজেন শোল্ডার, জিবিএসসহ নানা সমস্যায় ফিজিওথেরাপি, পুনর্বাসন ও বাসায় চিকিৎসা। ২০০৯ সাল থেকে উত্তরা।
Every plan starts with a proper assessment — not a generic routine. We find what's causing the problem, then build a programme around your body, your schedule and your goals.
প্রতিটি চিকিৎসা শুরু হয় সঠিক মূল্যায়ন দিয়ে — মুখস্থ কোনো রুটিন দিয়ে নয়। আগে খুঁজে বের করি সমস্যার কারণ, তারপর আপনার শরীর, সময় ও লক্ষ্য অনুযায়ী সাজাই পরিকল্পনা।
Hands-on treatment and targeted exercise for back and neck pain, knee and joint pain, frozen shoulder, tennis elbow, plantar fasciitis, ligament injury and post-fracture recovery.
কোমর-ঘাড় ব্যথা, হাঁটু ও জয়েন্ট ব্যথা, ফ্রোজেন শোল্ডার, টেনিস এলবো, প্লান্টার ফ্যাসাইটিস, লিগামেন্ট ইনজুরি ও ফ্র্যাকচার পরবর্তী পুনর্বাসনে হাত-কলমে চিকিৎসা ও ব্যায়াম।
Bones, joints & muscles হাড়, জয়েন্ট ও মাংসপেশি
Structured recovery for stroke, Bell's palsy (facial palsy), Parkinson's disease, GBS, motor neuron disease and nerve injury — rebuilding strength, balance and daily function.
স্ট্রোক, বেলস পালসি (মুখ বাঁকা), পারকিনসন্স, জিবিএস, মোটর নিউরন ডিজিজ ও স্নায়ুক্ষতিতে ধাপে ধাপে পুনর্বাসন — শক্তি, ভারসাম্য ও দৈনন্দিন কাজের সক্ষমতা ফেরানো।
Stroke · GBS · Parkinson's স্ট্রোক · জিবিএস · পারকিনসন্স
Specialist care for cerebral palsy, autism, delayed motor development and childhood paralysis — with parents taught the home programme so progress continues between sessions.
সেরিব্রাল পালসি, অটিজম, বিলম্বিত শারীরিক বিকাশ ও শিশুদের প্যারালাইসিসে বিশেষ যত্ন। অভিভাবকদের বাসার ব্যায়াম শিখিয়ে দেওয়া হয়, যাতে সেশনের মাঝেও উন্নতি চলতে থাকে।
Cerebral palsy · Autism সেরিব্রাল পালসি · অটিজম
Can't travel to the clinic? Our therapists come to you anywhere in Dhaka — same assessment, same treatment plan. Ideal after surgery, for elderly patients, or for paralysis care.
ক্লিনিকে যেতে পারছেন না? আমাদের থেরাপিস্ট ঢাকার যেকোনো জায়গায় আপনার বাসায় আসেন — একই মূল্যায়ন, একই পরিকল্পনা। অপারেশনের পর, বয়স্কদের বা প্যারালাইসিস রোগীদের জন্য আদর্শ।
Anywhere in Dhaka ঢাকার যেকোনো জায়গায়
Hands-on chest physiotherapy for patients with severe asthma, chronic breathing difficulty, or recovering after dialysis — using guided breathing, positioning and percussion to clear the lungs and rebuild stamina.
গুরুতর হাঁপানি, দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্ট বা ডায়ালাইসিস পরবর্তী রোগীদের জন্য হাত-কলমে চেস্ট ফিজিওথেরাপি — নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাস, পজিশনিং ও পার্কাশন দিয়ে ফুসফুস পরিষ্কার ও সহনশীলতা ফেরানো।
Breathing & recovery শ্বাসকষ্ট ও পুনর্বাসন
Phone or video consultation for initial advice, follow-ups and exercise progression — useful if you're outside Dhaka or unable to attend in person.
প্রাথমিক পরামর্শ, ফলো-আপ ও ব্যায়ামের অগ্রগতির জন্য ফোন বা ভিডিও কলে কথা বলুন — ঢাকার বাইরে থাকলে বা আসতে না পারলে কাজে লাগে।
From anywhere যেকোনো জায়গা থেকেNot sure whether physiotherapy is right for you? Call and describe what you're feeling — we'll tell you honestly whether we can help, or who you should see instead.
ফিজিওথেরাপি আপনার জন্য ঠিক কিনা বুঝতে পারছেন না? ফোন করে আপনার অনুভূতির কথা বলুন — সত্যি করে জানাব, আমরা সাহায্য করতে পারব কি না, নাকি অন্য কারও কাছে যাওয়া ভালো।
Don't see your condition? আপনার সমস্যা তালিকায় নেই? Call 01307-436973 ফোন করুন ০১৩০৭-৪৩৬৯৭৩ and we'll point you in the right direction. — সঠিক পথ দেখিয়ে দেব।
Pregnancy and the postpartum period change how you stand, sit, sleep and move. We offer a female physiotherapist and a programme designed around those changes — from antenatal back and neck pain through to recovery after a C-section.
গর্ভাবস্থা ও সন্তান জন্মের পর শরীরের ভঙ্গি, ঘুম ও নড়াচড়ায় বড় পরিবর্তন আসে। আমাদের রয়েছেন মহিলা ফিজিওথেরাপিস্ট — গর্ভাবস্থার কোমর-ঘাড় ব্যথা থেকে শুরু করে সিজারিয়ানের পর সুস্থ হয়ে ওঠা পর্যন্ত সাজানো সেবা।
Founder & Director · PTRC প্রতিষ্ঠাতা ও পরিচালক · পিটিআরসি
Umme Shaila Rumki founded the Physical Therapy and Rehabilitation Center in Uttara in 2009. Her approach is straightforward: assess properly, explain clearly, and give patients a home programme they can actually keep up with.
উম্মে শায়লা রুমকী ২০০৯ সালে উত্তরায় ফিজিক্যাল থেরাপি অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার প্রতিষ্ঠা করেন। তাঁর পদ্ধতি সহজ — ঠিকভাবে মূল্যায়ন, পরিষ্কারভাবে বোঝানো, আর রোগীকে এমন বাসার ব্যায়াম দেওয়া যা তিনি সত্যিই চালিয়ে যেতে পারবেন।
She writes regularly on physiotherapy and self-care — covering everything from carpal tunnel and frozen shoulder to diabetic foot care and exercise for depression — so patients understand their own bodies and stay well after treatment ends.
ফিজিওথেরাপি ও স্বাস্থ্যসেবা নিয়ে তিনি নিয়মিত লিখেন — কার্পাল টানেল, ফ্রোজেন শোল্ডার থেকে ডায়াবেটিক ফুট কেয়ার ও বিষন্নতায় ব্যায়াম। উদ্দেশ্য একটাই: রোগী নিজের শরীর বুঝতে শিখুন এবং চিকিৎসা শেষের পরেও সুস্থ থাকুন।
A calm, welcoming space designed specifically for your recovery journey.
আপনার সুস্থতার যাত্রার জন্য তৈরি একটি শান্ত ও স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ।
House 38, Road 7, Sector 4, Uttara, Dhaka-1230.
বাড়ি ৩৮, রোড ৭, সেক্টর ৪, উত্তরা, ঢাকা-১২৩০।
We publish practical, plain-language guides in Bengali on the conditions we treat. Here are a few of the most-read.
আমরা যে রোগগুলোর চিকিৎসা করি, সেগুলো নিয়ে সহজ ভাষায় বাংলায় গাইড প্রকাশ করি। জনপ্রিয় কয়েকটি নিচে দেওয়া হলো।
Waking up unable to move your fingers? Numbness, tingling and burning in the thumb and index finger are the classic signs. Includes a 60-second self-test and home exercises.
সকালে ঘুম থেকে উঠে আঙুল নাড়াতে পারছেন না? বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনীতে অবশ, ঝিনঝিন বা জ্বালাপোড়া — এগুলোই প্রধান লক্ষণ। আছে ৬০ সেকেন্ডের স্ব-পরীক্ষা ও বাসার ব্যায়াম।
Read the guideগাইড পড়ুন Shoulder কাঁধCan't lift your arm above your head? Pain on movement with no clear cause — especially if you have diabetes. Covers the pendulum and wall-walk exercises.
হাত মাথার উপরে তুলতে পারছেন না? কারণ ছাড়াই নড়াচড়ায় ব্যথা — বিশেষ করে ডায়াবেটিস থাকলে। আছে পেন্ডুলাম ও দেয়ালে হাঁটা ব্যায়াম।
Read the guideগাইড পড়ুন Neck & desk work ঘাড় ও ডেস্কের কাজLong hours at a desk, sewing or studying? A simple isometric routine you can do in a chair, plus what to change about your setup and pillow.
দীর্ঘক্ষণ ডেস্কে, সেলাইয়ে বা পড়াশোনায়? চেয়ারে বসেই করা যায় এমন সহজ আইসোমেট্রিক ব্যায়াম, সাথে টেবিল ও বালিশ নিয়ে কী বদলাবেন।
Read the guideগাইড পড়ুন Knee হাঁটুThree safe exercises — towel press, seated leg raise and bedside straight-leg — that build the muscles supporting your knee. Ten reps, twice daily.
তিনটি নিরাপদ ব্যায়াম — তোয়ালেতে চাপ, চেয়ারে বসে পা তোলা ও বিছানায় পা সোজা করা — যা হাঁটুকে সহায়তা দেওয়া পেশি গড়ে তোলে। দশবার, দিনে দুবেলা।
Read the guideগাইড পড়ুন Diabetes ডায়াবেটিসCold weather raises the risk of ulcers and infection. Why it happens, and nine practical steps — from bath salt soaks to never walking barefoot.
শীতে ঘা ও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। কেন হয়, আর কী করবেন — লবণ-পানিতে পা ভেজানো থেকে খালি পায়ে না হাঁটা পর্যন্ত নয়টি ব্যবহারিক পদক্ষেপ।
Read the guideগাইড পড়ুন Mental health মানসিক স্বাস্থ্যWhy 20–40 minutes of movement, three days a week, measurably reduces depressive symptoms — plus a simple stretching, aerobic and cool-down routine.
সপ্তাহে তিন দিন ২০–৪০ মিনিট ব্যায়াম কেন বিষন্নতার উপসর্গ কমায় — সাথে সহজ স্ট্রেচিং, অ্যারোবিক ও কুল-ডাউন রুটিন।
Read the guideগাইড পড়ুনCall for the fastest response, or send a request and we'll call you back to confirm a time.
দ্রুততম সাড়ার জন্য ফোন করুন, অথবা অনুরোধ পাঠান — সময় নিশ্চিত করতে আমরা ফোন করব।
Thank you — we'll call you shortly to confirm your appointment.
For anything urgent,
call 01307-436973.
ধন্যবাদ — সময় নিশ্চিত করতে আমরা শীঘ্রই ফোন করব।
জরুরি কিছু হলে ফোন করুন ০১৩০৭-৪৩৬৯৭৩।
Not usually. You can book directly. If your case needs a specialist opinion or imaging first, we'll tell you at the assessment and help you decide the right next step.
সাধারণত লাগে না। সরাসরি বুক করতে পারেন। যদি আপনার সমস্যায় বিশেষজ্ঞের মতামত বা পরীক্ষা আগে দরকার হয়, মূল্যায়নের সময়ই জানাব এবং পরের ধাপ ঠিক করতে সাহায্য করব।
Yes. Home physiotherapy is available across Dhaka on request — useful after surgery, for elderly patients, or when travelling is difficult. Call us to check availability in your area.
হ্যাঁ। চাইলে সারা ঢাকায় বাসায় ফিজিওথেরাপি পাওয়া যায় — অপারেশনের পর, বয়স্কদের বা চলাচলে সমস্যা হলে খুব কাজে লাগে। আপনার এলাকায় সেবা পাওয়া যাবে কিনা ফোন করে জেনে নিন।
Yes. We have a qualified female physiotherapist available for women patients. Just mention it when you book.
হ্যাঁ। মহিলা রোগীদের জন্য আমাদের রয়েছেন একজন যোগ্য মহিলা ফিজিওথেরাপিস্ট। বুক করার সময় শুধু বলে দেবেন।
Yes. Online consultations are available by phone or video. They work well for initial advice, follow-ups and exercise progression, though some conditions will still need an in-person assessment.
হ্যাঁ। ফোন বা ভিডিও কলে অনলাইন পরামর্শ নেওয়া যায়। প্রাথমিক পরামর্শ, ফলো-আপ ও ব্যায়াম বাড়ানোর জন্য ভালো কাজ করে। তবে কিছু সমস্যায় সরাসরি মূল্যায়ন করানো জরুরি।
Your first visit is an assessment. Your therapist will ask about your history, examine how you move, explain what's likely causing the problem, and recommend a treatment plan with a realistic timeline.
প্রথম দিনটি মূলত মূল্যায়নের। থেরাপিস্ট আপনার ইতিহাস জানবেন, চলাচল পরীক্ষা করবেন, সম্ভাব্য কারণ বুঝিয়ে দেবেন, এবং বাস্তবসম্মত সময়সীমাসহ চিকিৎসা পরিকল্পনা দেবেন।
Some techniques cause temporary soreness, but treatment should not be painful. Tell your therapist if anything hurts — the plan is adjusted to what you can tolerate.
কিছু পদ্ধতিতে সাময়িক ব্যথা হতে পারে, তবে চিকিৎসায় তীব্র ব্যথা হওয়া উচিত নয়। কোথাও ব্যথা লাগলে থেরাপিস্টকে জানান — আপনি যতটা সহ্য করতে পারবেন সেই অনুযায়ী পরিকল্পনা বদলে দেওয়া হয়।
It depends on the condition and how long it's been present. Your therapist will give you a realistic estimate at the assessment — and be honest if progress is slower than expected.
নির্ভর করে সমস্যা কী এবং কতদিন ধরে আছে তার উপর। মূল্যায়নের সময় থেরাপিস্ট বাস্তবসম্মত একটা ধারণা দেবেন — আর উন্নতি প্রত্যাশার চেয়ে ধীর হলে সেটাও সৎভাবে জানাবেন।
Payment is made at the centre after your session. Ask our team when booking for current rates for your specific service.
সেশন শেষে সেন্টারে গিয়ে টাকা দিতে হয়। আপনার নির্দিষ্ট সেবার বর্তমান ফি জানতে বুক করার সময় আমাদের টিমকে জিজ্ঞেস করুন।
Book an assessment with a therapist who has been helping people in Uttara move better since 2009.
২০০৯ সাল থেকে উত্তরা ও আশপাশের মানুষের সুস্থ চলাচলে সাহায্য করে আসা থেরাপিস্টের সাথে মূল্যায়নের জন্য যোগাযোগ করুন।